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关于临睡前洗澡的利弊之争，摘要如下：洗澡有助于清洁身体、放松身心，有助于改善睡眠质量。临睡前洗澡也可能导致身体过度放松，影响睡眠质量，甚至可能导致失眠。建议在睡前适当时间洗澡，并注意水温不宜过高，以免影响睡眠。应根据个人习惯和身体状况来决定是否在睡前洗澡。文章目录导读：临睡前洗澡的好处临睡前洗澡的潜在风险科学...